文章详情

　　国庆小长假七天，计划着怎么过了吗?不过无论怎么放松，也不能忽视了胃肠，它们不需要假期。还是按照一日三餐，定时定点的让它们工作。因为如果你给它们放假或者太过“犒劳”它们，也许反而会适得其反，出现胃肠不适。深圳中医院医生教你假期胃肠保卫战。

　　规律饮食

　　饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。不要因为睡懒觉，错过了饭点。

　　适当饮酒

　　酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。胃病患者尤其不可酗酒。应酬的时候适当的少喝点吧，而且酒后为了您的安全不要驾车。

　　放松不要疲惫

　　娱乐要适度，过度的疲劳会使机体的抵抗力下降，而且会削弱胃黏膜的防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。

　　选择洁净的进餐环境

　　幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。外出吃东西的时候选择进餐环境好的地方，避免病从口入。

　　良好的饮食习惯可以让您远离疾病的困扰，更多胃肠养护知识，欢迎在线咨询，祝您有个愉快的假期。

　　>>>>>在线客服