文章详情

　　深圳的秋季，脾胃需要注意些什么?秋季人们有贴秋膘的习惯，认为可以帮助更好的度过冬季。但是贴秋膘一般进食的东西都比较油腻，会加重脾胃的负担。那么秋季养生需要注意那些才不会给脾胃加重负担呢?

　　过于油腻

　　夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，天天有荤腥，餐餐大油腻，不但加重脾胃的负担，而且这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。身体摄取的热量多于散发的热量，还容易导致肥胖。

　　大量吃瓜

　　立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏天时大量吃瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳。脾阳不振则不能运化水湿，腹泻、下痢、溏便等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

　　虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。同时，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　过度进补

　　任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食。而且过多的补药也会加重脾胃负担，有害而无利。