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　　胃不好除了需要去看医生，接受药物的治疗，平时还需要注意饮食的调理和身体的锻炼。只有三者都注意到位了，才能对病症的痊愈起到促进的作用。为了帮助胃不好的患者，深圳胃肠医院医生推荐以下饮食调养法。

　　规律饮食

　　一天三顿要定时定量，不要早中餐一块吃的，这样做不但对胃病有养护作用，对于睡眠也是有帮助的。

　　少吃多餐

　　胃消化功能不好的人，稍微多吃一点就会胃胀，如果在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。因而建议少吃多餐，食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　喝牛奶

　　喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，不要早晨空腹喝牛奶，豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

　　蔬菜水果

　　蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但尽量煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

　　戒烟酒

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。这些对胃都有刺激作用，不利于胃病的康复。

　　运动时间

　　有胃病的人饭后不宜运动，尽量休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

　　药物治疗

　　长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃有帮助。

　　注意保暖

　　秋季气温较低，会引发胃部不适，所以应该注意保暖。且冷的或者寒凉的食物对胃的刺激也较大，尽量少吃。

　　医生叮嘱，胃病治疗是长期的，不可能短期见效，所以好的习惯和药物的治疗都应该长期坚持。

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