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　　现在的人多多少少都会有一些肠胃问题，肠胃不好是什么原因?只有找到导致肠胃不好的原因，才能更好的改变和解决肠胃不好的问题。深圳胃肠医院医生介绍，肠胃不好多是以下几个方面引起的。

　　1、吃太多会导致胰液、胆汁、胃酸等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄而梗阻，造成消化功能紊乱等问题。

　　2、生活作息不正常。没有定时定量造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道消化能力异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　3、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　4、晚餐过饱容易因为饮食过饱难以消化而引起睡眠好，并且会将全部营养物质堆积在晚餐时摄入引起肥胖，甚至还会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃溃疡。

　　5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

　　7、爱喝咖啡浓茶。因为咖啡和浓茶中都含有令人中枢神经兴奋的物质，可能通过反射导致胃黏膜缺血，破坏胃黏膜的保护功能，促成溃疡发生。并且这些都是刺激性食物，对肠胃有刺激性作用。

　　8、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

　　9、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　10、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　学会调理

　　1、饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物;二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。

　　2、饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人。所以适时适当的运动是必须的。