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　　据新华网报道，今年四十多岁家住武昌的李先生喜欢吃火锅，近日在吃完麻辣火锅后，出现了恶心呕吐的症状，经医院诊断为化学性腐蚀性食管炎、胃炎。　　

　　医生诊断问题出现在李先生吃完配菜后喝的火锅汤上。因为当天吃的是麻辣火锅，大量进食辣味物质已经使消化道过度充血，随后又喝下滚烫的火锅汤，致使食道黏膜、胃壁蛋白质受损。形成李先生类似“灼伤”的症状。

　　深圳胃肠医院医生提醒，平时进食的食物温度需适量，不然容易造成胃肠的损伤。特别是现在冬天将近，市民习惯喝热的东西暖身体，更容易发生这种情况。

　　医生还提醒，日常我们还需要注意以下几个方面，以免造成胃肠病。

　　1、定时定量进餐，不暴饮暴食，细嚼慢咽。

　　2、入口的食物温度适宜，太冷或者太热都会刺激损伤胃肠。

　　3、尽量少吃生、冷、辣、辛等刺激性强的食物。

　　4、尽量不喝白酒，因为白酒也会产生类似“烫伤”的效果。

　　5、避免空腹吃对会损伤胃肠的药物。

　　6、吃一些对胃肠有保护作用的食物，如小米、南瓜等。

　　7、注意饮食卫生，避免食用变质、过期等不合格的食物。

　　8、刚吃完饭不宜做剧烈运动或者马上睡觉。

　　9、避免乱用药物。

　　10、避免压力过大、过度疲劳。

　　11、多吃新鲜蔬菜和水果，多进食富有纤维的食物，注意保持排便通畅。

　　12、注意适当的进行体育运动。

　　13、保持充足的睡眠。

　　14、食物的烹煮方式尽量以蒸、煮为主。

　　15、尽量避免食用过硬、难以消化的食物。

　　想要有健康的身体，就要从日常的习惯开始注意。