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　　胃肠不好的原因较多，但是大多数都是和饮食有关，不健康的饮食习惯是导致胃肠不好的主要原因。据深圳胃肠病医院的医生介绍，现在的人饮食习惯大多数都不健康，所以更容易发生胃肠不适。

　　导致胃肠不好的原因

　　早餐不吃

　　现在的一些人为了争取早上多睡几分钟，就把吃早餐的时间用来睡觉，导致早上不吃早餐，或者在路上边走边吃。这样对胃肠的伤害是比较大的。

　　吃饭时间不固定

　　胃是一个严格遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　晚餐过于丰富

　　早餐不吃，午餐应付着过完了，晚餐就得丰富，才算是好好犒劳自己。但是晚餐过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

　　狼吞虎咽

　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　饮食不洁

　　一些人喜欢吃路边的小吃。但是这些小吃的卫生条件堪忧，进食不卫生的食物，也会导致胃肠不适。