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　　现代人由于工作繁忙、压力大，加上饮食起居不正常、饮食观念不正确，常出现各种肠胃疾病，轻者影响个人生活品质，重者引发癌症，对家庭造成严重负担，因此不可不慎。

　　常见胃肠疾病有哪些?相信大部分人对这个问题了解不多，深圳胃肠病医院中医介绍大致上常见肠胃疾病有以下几种：

　　【内容撰写由名中医馆郭广臣老中医师指导】

　　一、便祕

　　便祕是指排便次数减少，经常性2至3日甚至更久才排便一次，或虽排便次数不减，但大便干燥坚硬，不易排出。

　　改善方法：

　　要改善便秘问题，可尝试从饮食着手，多喝水并摄取蔬菜高纤维食物，特别是香蕉、豆类、番茄、水梨、桃子、黑枣汁或麦片，再辅以规律的运动，并配合容易排便的两个时程：早餐后与午餐后进行解便，就会顺畅多了。

　　二、胃食道逆流

　　民间俗称「火烧心」，胃食道逆流症是因为下食道括约肌的张力松弛，造成关闭不紧，使得胃里的胃酸或气体容易跑到食道里，引发食道发炎，造成长期的胸口发闷与灼热感症状。好发于肥胖或有喝酒习惯，或暴饮暴食的人身上。

　　改善方法：

　　要避免胃食道逆流，除减重减少胃部负压、避免暴饮暴食外，也要减少食用影响食道括约肌张力或引发胃酸的食物，例如咖啡、酒精，甜汤等。此外，餐后至少要等1小时后才能躺平，千万不要立刻躺平，因为平躺的姿势，胃部的东西更容易逆流到食道。

　　三、急性胃炎

　　急性胃炎发作后，胃壁黏膜表层会出现红肿或是糜烂的现象，严重者可能会引发幽门螺旋杆菌的感染，造成胃溃疡。其引发病因，除食物不卫生外，饮食过量，食用有刺激性、不易消化的食物也是常见的原因。

　　改善方法：

　　有胃炎征兆，往往会造成食欲不振，腹部肿胀不适，严重时会引发恶心呕吐，此时应暂时断食，待恢复饥饿感后再饮食或服药。但切忌吃辣，特别是生洋葱与生蒜头，或是其它会增加胃酸的食物。

　　四、胃溃疡

　　若长期胃部不适的问题，此时就得注意病情是否已发展成胃溃疡。当胃及小肠内壁因发炎造成损伤，容易造成幽门螺旋杆菌入侵并感染，侵蚀消化组织，最后造成胃溃疡。

　　改善方法：

　　胃溃疡好发于空腹与半夜，常见于有压力大，有长期菸酒习惯，或偏好刺激性食物饮料服用刺激性药物习惯的人身上。但胃溃疡并非无法治疗的恶疾，建议除减少摄取酸性和刺激的食物，戒除菸酒，减少胃部负担才能有效避免胃溃疡的发生。

　　五、急性肠炎

　　急性肠炎症状主要是肚脐周边的腹部绞痛，进而引发腹泻。其多因饮食卫生不佳或病毒感染造成。

　　改善方法：

　　有肠炎征兆，不必像胃炎一样需要禁食，但切忌食冰品、牛奶、甜食或其他刺激性食物，应改以清淡饮食，使消化道得以适当休养。

　　六、大肠激躁症

　　假若经常发生腹痛、便秘或腹泻，排便后腹绞痛得到纾解，但大肠镜检查检查结果却无异样，在排除其他疾病的可能性后，就会诊断为「大肠激躁症」。常见于长期饮食作息不正常、食物过敏、乳糖不耐症、处于高压焦虑情境及肠内菌不平衡的人身上。

　　改善方法：

　　虽然病因不明，并无专一方法治疗，所以可以考虑饮食调整、规律运动与心理纾压等方式改善症状。也可尝试停用奶蛋类、坚果类与面粉类食品这一类经常引起敏原的食物及补充富含益生菌的食物，可能就会有明显的改善。

　　郭广臣老中医师说

　　在家中我们可以观察粪便颜色，提供给给中医师用于进行胃肠疾病的初步判断。例如;呈现黑色的柏油便，多半是上消化道出血所造成;粪便呈现白色可能是胆囊管被肿瘤阻塞;粪便呈现绿色稀状则多半是肠炎在作祟;若粪便带血，就可能是痔疮或大肠出血，甚至是大肠癌的征兆。