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　　民以食为天，胃以安为福!胃肠不好吃错东西导致胃肠“造反”的痛苦相信不少人都深有体会。在深圳上班的安妮上周六中午跟男友去参加他同事的喜宴，由于吃的太饱下午及晚上也就没再吃饭，于是下楼跟朋友一起吃冰淇淋。

　　没想到到了半夜.........腹绞痛不已，痛到都想吐了，光是一个晚上就上了三次厕所。还好隔天是星期日，可以在家休息一天，顺便禁食让肠胃休息一下。没想到星期一一早情况并未改善，肚子还是疼痛不已，于是请假在家休息。

　　休息了一天，吃了点土司跟喝了一杯米糊，稍作休息便去洗澡准备睡觉。但隔天起床刷牙到一半的时候，那种感觉又来了!

　　【内容撰写由名中医馆郭广臣老中医师指导】

　　肠胃炎拉肚子怎么办 应该注意什么?

　　1、注意有无发烧、呕吐、腹痛、血便、腹泻持续的时间、和特殊暴露或旅游史?有无许多同类患者?所吃可疑食物的种类、名称、时间点及地点?

　　2、有无剩下的食物、排泄物及呕吐物?有无血丝或血便?

　　3、有无头痛、呼吸道感染的症状?患者的用药史?有无牛奶不耐症?

　　4、有无体液脱水、休克?如有严重患者，应送医治疗。

　　急性肠胃炎重点在于预防 日常预防应做到以下几点

　　1、最重要的是「病从口入」的观念——勤洗手。

　　2、现在人们喜欢点外卖，由于大多没有营业执照，且多设备简陋，常引起食物中毒，值得小心。

　　3、夜市小吃或是地摊食物，常因冷冻不良或是经烹调后置放太久，而引起细菌滋生，也要小心选购。

　　4、平日烹调避免沾污细菌，注意手的卫生，蟑螂和苍蝇的预防，注意厨房、器具和食材的清洁。

　　5、避免细菌繁殖，食物应趁新鲜赶快食用，食后尽量用冰箱保存起来。

　　6、尽量不要生吃食物，尤其是海鲜类。尽量不要饮用地下水。

　　7、购买食品要注意外表是否完整、可靠厂商出品、制造日期以及使用期限。

　　8、注重污水和排泄物的处理，提升卫生教育和环境卫生的品质。