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　　冬天寒冷的气温让胃也开始闹脾气了，因为胃怕冷喜热，所以冬季胃病容易复发。冬季胃病怎么调养?深圳胃肠病医院医生提醒，平时尽量的多喝热水，吃一些热食来暖胃，保护胃气。还需要注意以下几个方面。

　　1、 冬季早晨有胃病的患者出门的时候，可以带上口罩或者围巾，避免吸入过多的寒气，让血液流动不畅。早晨开始，就可以喝热的豆浆或者热粥，让一天开始胃就暖暖的。

　　2、 胃寒或者胃部特别怕冷的人，可以里面穿背心或者马甲，夜间睡觉要盖好被子。

　　3、 少吃腌制食物。这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　4、 少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　5、 规律饮食。有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　6、 少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　7、 细嚼慢咽。以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8、 定时定量。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　9、 不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　10、 维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。