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　　有些人容易腹泻，长期腹泻不但影响正常的生活，而且会影响人体对营养物质的吸收，不利于身体的健康。长期腹泻怎么办?深圳中医院认为腹泻分为以下几种状况。

　　脾虚型

　　主要患者是上班族，由与他们长期饮食不规律、贪嘴吃过多生冷食物，寒气伤脾所致。这些患者会出现面色发黄，或面部出现不均匀的色素斑块，食欲减退，经常腹痛。有些食欲虽好，但食后即拉，大便次数不但多且量大。

　　中医建议患者要注意规律生活，戒烟酒，忌暴饮暴食、饥饱不匀，餐后不要立即饮水。食物宜清淡、易消化、温度适中，少吃西瓜、螃蟹等生冷食物，忌食浓茶、咖啡。如果持续胃痛，可进食流质或半流质食物，少食多餐。症状不明显者可通过食用莲子山药粥、红枣小米粥等来调理。

　　脾肾虚寒型

　　由于凌晨是人体内阳气较弱的时候，肾阳虚患者不能温养脾胃，导致腹泻。因此脾肾虚寒的人在此时更容易出现腹痛、腹泻，且大便腥稀，同时肚子发凉、发胀，时常伴头晕、胸闷等症状。

　　中医建议此类患者首先要注意保暖，可时常在腰腹部用热水袋焐一焐，必要时也可进行理疗。其次要注意少吃生冷食物，也可在在线客服后，每天早上喝一杯温热的姜水，或在医生指导下服用中药进行治疗。另外，平时要多进行慢跑等有氧运动。

　　大肠湿热型

　　若出现大便黏稠或伴有黏液，肛门有痛灼感，时常有口苦、口中发黏等症状，多为大肠湿热型腹泻，通常因外感湿热之邪或饮食不洁所致。

　　中医建议患者可在医生辨证后，按要求服用中药进行治疗。同时要注意补充水分，以防脱水。

　　肝郁脾虚型

　　多由情绪抑郁、急躁等精神因素引起，一旦出现腹痛，就会引发腹泻，之后疼痛减少，大便较稀，同时伴有肠鸣声，患者舌苔发白。

　　中医建议这类患者首先要进行减压调节，转移注意力，多与家人、朋友沟通交流，出现抑郁等负面情绪要通过适当的方式表达出来。

　　中医提醒当腹泻症状较重时，如出现发烧、呕吐不止、便血等症状时，不可擅自服药，应尽早去医院检查，在医生指导下对症治疗，以免延误诊治，出现危险。