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　　近日一名来自湖北鄂州的18岁女孩杨琦(化名)，本来正是人生刚刚开始的年龄，但是因为没有注意饮食健康，经常饿一顿饱一顿。当出现胃痛的情况时也没有重视，只是喝点热水按摩缓解，甚至自己买点胃药服用，没有把疾病放在心上。等到疾病加重的时候，已经是胃癌晚期了。

　　面对这种令人惋惜的新闻，深圳中医提醒现代上班族，不管你工作有多忙，都不要忘记吃饭，不管你工作时间有多紧，都不要忘记检查身体。胃肠病的初期症状可能只是腹痛等轻微症状，如果患者不重视，或者自己乱吃药，就可能会导致严重后果。

　　并且医生还提醒上班族，注意以下日常饮食习惯，避免患上胃肠病。

　　一、 忙和加班不是不吃的借口，稍微放下手中的工作，定时定点的吃饭，细嚼慢咽，忌进食速度过快和囫轮吞枣。

　　二、 避免进食粗糙坚硬或者难消化的食物，少吃烟熏、油炸和烘烤食物、饮烈性酒类，以免刺激或损伤胃黏膜。

　　三、 避免或减少摄入盐腌食品，如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜及含盐量过高食品，因其内含大量亚硝酸盐，容易促进胃癌发生。

　　四、 长期情绪压抑、郁闷可导致气机郁滞，气滞血瘀、结块，可形成癌肿。因此注意自身调节、保持乐观的心态。

　　五、 吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　六、 积极治疗与胃癌发生有关的疾病，如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等，根除幽门螺杆菌感染，密切随访，预防胃癌的发生。

　　七、 不吃霉变的食物。霉菌中有些是产毒真菌，是较强的致癌物质，同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下，胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。

　　医生最好提醒如果出现又上腹胀痛隐痛、食欲下降、消瘦乏力等症状，应该及时就医治疗，避免耽误病情。

　　新闻来源：人民网