文章详情

　　胃肠不适会导致腹痛，疼痛难耐应该怎么缓解?除了吃药，我们还有其他缓解腹痛的方法吗?深圳胃肠病医院医生教你按摩穴位，缓解胃肠不适感。

　　一、 足三里位于膝盖骨下面，四横指、胫骨边缘。经常按摩可起到促进胃酸分泌、缓解胃部疼痛及其他不适症状。

　　二、 气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。

　　三、 天枢穴位于肚脐上的穴位，在肚脐左右约两拇指宽的地方，在予以按摩时，可用中间的三个手指轻轻下压按摩，可用于治疗消化不良、恶心欲呕、胃脘胀满、腹泻腹痛等。

　　四、 中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能缓解胃痛、胃部不适等症状。

　　除了按摩穴位，日常中我们还需要注意饮食。一些水果富含维生素，对身体好处多，但是却不适合胃肠不好的患者。

　　猕猴桃

　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

　　鲜枣

　　枣有天然“维生素丸”之称，但不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。