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　　治疗与调理不过是得了胃肠病的无奈选择，深圳胃肠病医院医生认为预防胃肠病才是远离胃肠病好的方法。不要等到得了胃肠病才去后悔，不过如果出现胃肠不适就应该尽快看医生，积极治疗避免病情恶化。

　　1、 每日适当的饮酒是一个不错的养生习惯，但是过多的饮酒导致醉酒，会对胃造成极大的破坏，酒精对食管和胃的黏膜损害大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。

　　2、 暴饮暴食会给胃造成巨大的压力，会导致胃动力失调。

　　3、 减轻自己的压力，因为心情压抑或压力过大都会造成胃的疾病。

　　4、 粗粮、细粮搭配，荤素搭配、酸碱搭配，合理的搭配不仅能满足人体的正常需要，而且能调动人的食欲，同时也利于消化。

　　5、 饮食不规律、不吃早餐或临睡前加餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病。

　　6、 饭后适当的运动可以提高胃的蠕动，帮助消化。避免饭后就坐或躺卧，这样会对胃造成压力，影响胃的消化。同时每天应有一到两个小时的运动，这样可以提高身体的代谢，提高胃动力。