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　　脾胃不好对身体的危害大，还会导致其他器官也出现问题。深圳胃肠病医院医生对于如何养脾胃有自己的见解，一起看看医生是怎么说的。

　　哪些会伤脾胃？

　　生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。此外，脾胃怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害大。

　　如何养脾胃?

　　1、 在洗脚盆里放一些大小适中的鹅卵石，边泡脚边试着用脚趾抓石头，对脾胃有好处。

　　2、 脾胃喜欢细碎的食物，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年可以人你的健康状况明显好于同龄人。

　　3、 春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的方法。

　　4、 有些药会伤脾胃。如比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐。胍乙啶、心得安等会引起腹泻。阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　5、 不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。