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　　肠胃不好想着怎么吃药?深圳胃肠病医院医生提醒患者在吃药的时候不要忘记了肠胃的调理。只有养治相结合，才能更好的恢复健康。

　　一、注意每餐饭不要吃太饱，可以一天多吃几餐，饭前可以先喝点汤。要注意饮食卫生，一些辣的，油腻的，烟熏的食物千万不要吃。要是肠胃不好就不要吃一些太冷太酸的食物。尽量多吃一些养胃健胃的温热食物。枸杞，红枣，核桃都是对胃好的，可以经常食用。

　　二、在就餐时切忌千万不要狼吞虎咽，细嚼慢咽才可以延年益寿。

　　三、晚饭后可以出去散散步，呼吸一些新鲜空气。

　　四、睡眠充足十分重要。睡前泡泡热水脚，喝一杯热牛奶提高睡眠质量。千万不要经常熬夜，更不要吃夜宵。经常吃夜宵，胃就要加班加点，所以对于肠胃不好的人来说还是不要夜宵的好。

　　五、保证食物的柔软性对于调理肠胃是重要的。如果喜欢喝粥可以常喝一些小米粥，羊肉粥，山药粥等有健胃效果的粥。

　　六、如果经常胃胀，腹痛，可以用双手来回摩擦肚脐两侧到发热为宜。

　　七、食物温度过高吃了会伤肠胃。所以食物温度适中为宜。