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　　胃痛难受你是否会喝一杯热水缓解一下?除了这个方法我们还可以怎样缓解?深圳胃肠病医院医生教你缓解胃痛的方法。

　　1、 胃痛的时候尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。

　　2、 平常尽量穿宽松舒适的衣服以免腹部受压。

　　3、 如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。

　　4、 不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

　　除了这些，下面这些食物也会导致胃不舒服，因此胃不好的患者要避免食用。

　　1、 汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。有些成年人不能很好地吸收果糖会导致胃肠不适。

　　2、 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

　　3、 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　4、 有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　5、 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

　　6、 含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。