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　　胃不好已经成了一些白领教为头痛的问题。快节奏不规律的生活方式、日益剧增的工作压力都是导致白领胃不好的元凶。胃不好怎么养?深圳胃肠病医院医生教你如何养胃。

　　1、 想要养胃就必须有一个好的饮食习惯，不建议暴饮暴食的，每一餐吃到八分饱即可，而且尽量吃一些比较软容易消化的食物，多吃一些营养高的粥和面食是比较好的，同时不建议大家吃冷饭，最好吃热食。

　　2、 定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。规律的生活习惯是养胃的关键。特别是上了年纪的人，要把自己的生活全部定点化，到什么点做什么事都养成习惯，对胃有好处且对身体健康也有好处。

　　3、 尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

　　4、 如果想把胃养好，平时的时候建议可以多吃粥类食物，也可以用一些红糖或者是蜂蜜，多喝些红茶和吃大红枣等。胃酸过多的患者不建议喝粥，建议吃固体食物。

　　5、 保持一个良好的如乐观、积极、向上的情绪，不但对胃的养护有好处，对整个身体的健康也有益。