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　　胃不好对于现在的上班族可能是一种常态，经常不按时吃饭或者吃快餐等，都是导致上班族胃不好的原因。深圳胃肠医院医生认为胃不好的患者主要由以下习惯导致。

　　1、 刚吃完饭马上坐下埋头工作，但是胃肠的消化需要有足够的血液保障，如果吃完饭就工作，大量血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量就会影响消化功能。导致消化不良，长期如此可能就会导致胃肠病。

　　2、 进食生冷食物会引起或加重胃部不舒服的症状。因此即使是夏天，也要避免大量进食生冷食物或者不吃。

　　3、 吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

　　4、 晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。

　　5、 不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。

　　胃不好怎么养

　　1、 要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。

　　2、 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　3、 胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　4、 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　5、 适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。