文章详情

　　你有试过饿到能吃下一头牛的感觉吗?

　　现在人们的工作压力大，特别是大都市的人们，往往下班回到家已经很晚了，而吃晚饭的时间就更晚。那时候都饿得前胸贴后背了，面对晚餐不知不觉就可能会吃多，结果就是：吃撑了!

　　消化不良好难受怎么办?

　　按摩

　　适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物。但是力度不能太重，避免二次伤害。

　　吃水果

　　吃点促进消化的水果，如山楂、菠萝等是不错的选择。但是建议在感觉不撑的时候再吃，避免加重胃胀的感觉。

　　吃药

　　吃点健胃消食的药物辅助。如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物。

　　走动

　　可以起来缓慢的走动，但是走动的速度不宜太快。建议边走边按摩。

　　如果已经吃撑了，建议减少下一餐或接下来几餐的分量，以减少胃肠的负担。如果胃胀的症状得不到缓解，建议及时到医院检查，寻找医生帮助。

　　医生提醒经常吃撑会增加胃肠道的负担，容易导致胃肠病。如果你经常晚饭吃得晚，经常吃撑或者不吃早餐，没法按时吃饭，需要警惕自己的胃肠健康。

　　郭广臣 主任中医师

　　【专家简介】：出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。