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　　胃不好怎么养才正确是胃病患者迫切想要知道的问题。深圳胃肠病医院医生认为想要养胃就需要从自己的生活习惯着手，下面给出九点建议。

　　一、 三餐保持规律，只有饮食规律胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，不要等到饿的肚子痛、难受，才想起来去吃饭。

　　二、 酒精直接刺激胃黏膜导致广泛胃粘膜充血糜烂，烟不但直接损伤胃粘膜，烟也会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。因此戒烟戒酒是必要的。

　　三、 不要狼吞虎咽，食物嚼的越细，胃的负担就越小。

　　四、 幽门螺杆菌是很多急性、慢性胃炎、消化性溃疡、甚至是胃癌的发病原因。因此需要注意饮食健康，不要到卫生状况明显不过关的小摊档吃东西。

　　五、 生冷、辛辣等刺激性的食物少吃，对胃肠的刺激作用较大，容易导致胃肠不适。

　　六、 剩饭菜、烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。而亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一。

　　七、 精神因素对胃肠道健康的影响非常大，精神压力大、焦虑、抑郁等都会对胃肠产生影响。

　　八、 有病及时医治，不要自己擅自用药。

　　九、 饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。