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　　因为不健康的生活方式，大部分的上班族都可能有胃肠病。面对一到春季就发作的胃病，不少人都在苦恼该怎么养?

　　在你苦恼如何养胃的时候，要先找出胃病容易发作的原因。

　　春季肝气主令，肝气易犯脾胃导致胃病发作。

　　春季气温不稳定，胃受寒容易导致胃病发作。

　　早春节日较多，饮食上如果暴饮暴食，胃肠疾病就更易发生。

　　找到了胃病发作的原因，那么我们就知道该从哪些地方下手预防了。其实胃不好说白了就是自己做死才患上，比如三餐不定时，爱吃刺激性食物，暴饮暴食等。

　　因此想要预防胃病的发作，就要先管好自己作死的行为，比如：

　　 规律饮食

　　进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。

　　看起来简单，但是很多上班族是做不到的。

　　防寒

　　包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。

　　所以下次贪凉的时候，多想一下胃痛时的感觉，你就会多点自制力。

　　 加强锻炼

　　积极参加体育锻炼，能改善胃肠的血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。.

　　运动有好处大部分人都知道，但是能坚持的人很少，所以坚持才是最大的敌人。

　　 注意劳逸结合

　　要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

　　不熬夜说的容易，但是当你拿起手机刷朋友圈的时候，可能不知不觉就忘记了时间。

　　及时看病

　　有时候你觉得自己是胃病，总是胃疼或者出现消化不良的情况，然后开始疑神疑鬼的，给自己扣上胃不好、胃病等帽子，严重时都开始怀疑自己是不是胃癌了。

　　有必要要吗?有病不舒服最好的方法不过就是上医院去检查一下，真有病，医生也会给出适当的治疗方法。何必不懂装懂，白吓唬自己，还有可能耽误治疗!

　　188元慢性胃肠病检查调理套餐

　　还在担心自己是否患有胃肠病，赶紧预定套餐，套餐包括胃肠B超检查，名中医老中医辩证施治，同时给予饮食生活等养生指导。总是有胃痛、胃胀、暖气、反酸、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状人，更需要检查。

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