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　　肠胃不好需要调理?特别是上班族长期没有好的饮食习惯，容易导致出现各种胃肠道疾病。那么在这个春季该如何调理?深圳胃肠医院医生教你春季调理肠胃的方法。

　　一、 不要吃生冷的食物。因为生冷的食物容易伤到脾胃，春天有些城市也会很热，但是也尽量不吃生冷的食物，尤其是冰激凌一类的冷饮。

　　二、 根据不同体质进行调理。每个人的体质不尽相同，因此，要根据不同的体质采取最有效的方法才具有实际的意义。对于体质较好的人主要是以健脾祛湿为主，而对于而脾虚较重的人，则更需要健脾益气。

　　三、 虽然春季养脾需要吃甜味的食物，但是春季很容易出现肝火过旺，吃过多的甜食，不利于疏肝理气，也会对脾胃造成伤害。因此饮食上也不可以吃太多的甜。

　　四、 在春天，对于脾胃不适的人可在饮食上多吃一些甜食，如果对阴虚内热体质者，还可选用大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物搭配蜂蜜水一起食用，这样不仅有利阳气吸收，还可以促进血液循环。

　　五、 春天是万物复苏的季节，但是也是阳气上升的季节，人们很容易上火，肝脏的压力也会增大，所以，春天要注意样脾胃。

　　六、 而脾胃比较弱的人大都会身体较弱，因此选择清补饮食最合适，可以采用如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，这些食物都有助于身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效。

　　七、 可以选用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等，可以达到疏肝理气的效果，这样的饮食可以让身体更健康。