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　　夏季正在悄悄的来临，又到了一年一度冷饮凉拌大狂欢的日子了。但是深圳中医提醒爱吃生冷食物的市民，长期大量吃生冷食物容易导致胃寒。那么除了这个原因，还有什么会导致胃寒呢?

　　1、 胃寒患者大多怕冷，常因温度的降低进而出现胃痛、腹痛、腹泻等胃寒症状。

　　2、 因生冷食物或者是冰水的刺激，造成黏膜的刺激，进而引起胃痛、胃胀等胃寒症状。

　　3、 现在生活节奏快，多数人长期处于精神紧绷的状态，加上饮食的不规律，久而久之就会出现胃寒。

　　4、 有些人本身属于寒性体质，属于阳虚。较之于普通人群，阳虚体质者更容易出现胃寒症状。

　　5、 工作繁忙或者是为减肥不按时吃饭，冷热交替进食，又或是饱一顿饥一顿等，长期如此容易引起胃寒。

　　6、 胃寒患者大多怕冷，常因温度的降低进而出现胃痛、腹痛、腹泻等胃寒症状。

　　如何避免胃寒?

　　饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。不吃生冷食物和寒性水果，饭菜加热吃，水果适量吃。

　　适量摄取一些五谷杂粮，热性蔬菜，蛋白质食物，干果类食物。

　　其次，做好保暖措施，避免受凉，特别要保证腹部的温暖。同时提醒，当胃出现长期不适时，因及时前往医院就诊，医生会为其进行辨证治疗。