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　　其实大部分人胃不好都是因为经常做一些伤胃的行为所导致。如果你已经出现胃不好的情况，下面这些事就不能做了，如果还没有，那么就赶紧记住不要犯。深圳中医告诉你这些行为会伤胃。

　　1、 午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵不仅会影响睡眠和导致肥胖，还会使胃肠道处在超负荷的工作中，胃液分泌过量还会腐蚀胃黏膜，长期如此就会导致糜烂或者溃疡等疾病。

　　2、 无意间的饥一顿、饱一顿，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　3、 如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　4、 当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

　　5、 长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　6、 在夏天贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。