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　　脾胃虚寒似乎成了现在人们的常态，据深圳胃肠医院医生介绍主要和人们现在的生活习惯有关。例如喜欢吃生冷的食物，三餐不规律等。那么脾胃虚寒有什么调理方法呢?

　　一、 日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

　　二、 减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

　　三、 不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

　　四、 日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

　　五、 坚持每天吃饭八分饱，每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

　　六、 如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

　　七、 保持充足的睡眠，不要过度劳累。

　　八、 黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。

　　九、 菱角具有健脾养胃的作用，特别适用于哪些脾胃虚寒出现食欲不振、面黄肌瘦的患者。

　　十、 生姜能够有效的去除身体的寒气。