文章详情

　　秋天容易腹胀怎么办？突变冷天气容易引起肠胃不适，稍微不注意就会惹来腹泻、腹胀、腹痛。此时，市民朋友们应该做好肠胃预防工作!如何预防?下面就来告诉你几个日常保护胃肠方法。

　　日常保护胃肠方法

　　注意保暖肚脐

　　肚脐和其它的部位不同，它没有脂肪和肌肉组织，敏感度很高，很容易受到外界的影响，是最不能受寒的部位。稍不注意保暖，就会被寒风侵袭。从而引发各种疾病。

　　平时一定要多多注意肚脐部位的保暖，少穿露肚脐的衣服，为我们的身体健康消灭屏障。夜间睡觉时候要盖好被子，以防止腹部着凉而引发腹泻或肠胃疾病。

　　注意饮食

　　秋天的天气本来就比较干燥，肠胃又很脆弱容易受到刺激。因此，我们需要多吃一些滋润去燥的食物，减少对肠胃的刺激作用，同时要远离辛冷辣这些刺激性较强的食物、硬食都不要再吃了。

　　揉肚子

　　如果出现了肠胃不适了怎么办呢?简单直接的方法就是揉肚子。揉肚子这可以促进腹部的局部血液循环，增加了血流量，从而起到促进食物消化，吸收，以及排便的作用。

　　秋天容易腹胀怎么办？秋天容易出现胃肠疾病，应该怎么预防?日常保护胃肠方法就介绍到这里。>>>>>秋天容易腹胀，要治疗，您可在线咨询医生吃什么药，怎么治疗。