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　　在我国，心脑血管病致死率是非常高的，特别是老年人，要多注意。国医堂王德燕主任介绍：人的血管会随着年龄和各种因素而退行改变，如果不保护好我们的血管，就很容易加速血管疾病的形成，让我们的血管提前衰老。年轻人也要时刻为自己的血管“减龄”。

　　国医堂王主任说：“血管养护宜早不宜迟。”

　　在很多人眼中，心血管疾病是老年人的专利。其实，人体血管会不断地发生退行性改变，加上现代社会较快的生活节奏和巨大的工作压力，都会变相加速血管疾病的形成进程，让血管“超龄”，“40岁的年龄，50岁的血管”并不少见。

　　人们的饮食习惯、紧张忙碌、激烈的竞争、没有时间运动、吸烟、应酬、熬夜等，都是造成心血管疾病和冠心病年轻化的原因。由于心肌需氧量大，中青年人一旦发病，猝死的几率很高，其中大部分为急性心肌梗死。

　　为血管减龄：合理饮食、适量运动缺一不可

　　国医堂王主任介绍：预防心血管提前衰老，合理饮食至关重要，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏，同时需要重视血管营养素EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的摄取，减少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度恶性胆固醇和提高高密度良性胆固醇的含量。

　　预防心脑血管疾病的办法除了养成良好生活习惯外，适度运动至关重要。懒得动和久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

　　年轻人切记要熬夜，不要三餐饮食无规律，也不要吃含有太多防腐剂的食物。保护好我们的血管，减低老年患心脑血管病的几率。如您心脑血管病的困扰，可以来国医堂找王主任。