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　　老年人最容易高血压、高血脂、糖尿病等疾病，这些疾病很容易诱发心脑血管疾病。深圳中医院王德燕主任介绍，市面上有很多降血脂的保健品，其实日常饮食中，就有很多好的天然降脂药、降压药。有高血压和高血脂的老人，可以多吃。

　　哪些食物能够降血脂?

　　山楂

　　山楂是天然的降脂药，促进胆固醇排泄。它主要含有柠檬酸、山楂酸、脂肪分解酸、黄酮、维生素C、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改良微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多食用。

　　番薯

　　适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。然而过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

　　绿豆

　　绿豆有防治冠心病的效果，它是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

　　茄子

　　茄子含有多种维生素，特别是紫茄子中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血脂、高血压、动脉硬化等病症。

　　黄瓜

　　黄瓜清脆可口，具有解渴、清热、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

　　药补不如食补，所以深圳中医院王主任建议大家，可以多吃以上食物降血脂，如有心脑血管方面的疾病，可以来国医堂找王主任。