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　　人到老年，各种病症接踵而来。深圳中医院王德燕主任说，对于老年人来说，三高症是最广泛的。老人的正常血压，舒张压为90～120毫米汞柱，收缩压为120～130毫米汞柱。如果血压长期过高，不及时治疗，会增加心脑血管病的发病危险性。我们有必要掌握一些家庭护理方法，预防心脑血管病的发生。下面我们就来看看老人高血压家庭护理方法!

　　老年高血压的家庭疗法
 

　　1、合理用药

　　老年人降压用药应遵循个体化，从小剂量开始，缓慢调整剂量;每日上午八时，下午三时用药为宜;坚持用药，切莫“见好就收”。

　　2、适当降压

　　降压不宜过快、过低，应适可而止。否则可导致心、脑血管病发生。

　　3、合理膳食

　　低盐、低热量饮食;控制蛋白、动物脂肪摄人，保持营养平衡，防止肥胖;限酒，多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富食物;防止便秘。

　　4、动静结合

　　俗语云：“流水不腐，户枢不蠢”。在**充分睡眠和休息外，应经常参加身体锻炼，如散步、晨操、慢跑、打太极拳、气功等。

　　家中有老人有高血压，或者自身有高血压，有必要学习一下护理方法。如要调理三高，欢迎前来深圳中医院找国医堂王主任。