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　　气温下降，血压升高是非常普遍的现象。因为血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高。热时血管扩张，导致血压下降。深圳中医院王德燕主任介绍：冬季是高血压高发时期，极易引起心脑血管疾病。所以有高血压的朋友，在冬季记得降压。

　　一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱，较高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主;年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即低压略微上升。

　　天冷血压高，预防血压波动的方法。
 

　　1、天冷血压高不要慌张，也不要急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，就要用调整药。国医堂王主任建议在20毫米汞柱范围以内的高血压者，可以在线客服采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

　　2、养成监测血压的好习惯，如果血压比较稳定，每周测量1—2次，可选择每天前列次服药前测量;如果血压不稳定，可以选取每次服药前测量血压。

　　3、少吃麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以芥末、醋、香油、洋葱等调味品增加味道，逐味精、酱油、辣酱等则不要用。

　　4、多注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的人不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

　　高血压除了在生活中注意保暖饮食，也可以用中医中药办法调理。具体的调理办法，可以在线预约王德燕主任。王主任擅长中医治疗心脑血管疾病，口碑一直不错。

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