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　　女性抽烟虽不如男性多，但随着社会的发展，逐渐增多。国医堂王德燕主任说，抽烟并不是一个号的习惯，有些年轻人把抽烟当成一种前卫，或者是张扬个性。事实上女性抽烟太多，比起男性更易得心肌梗塞!

　　有一位38岁的女性，抽烟时长20年，每天吸两包烟，因半夜胸痛、冒冷汗，送进医院急诊室时已呈休克，经诊断出系急性心肌梗塞，紧急进行心导管扩张手术，并置放支架，才救回一命。

　　女性吸烟酿心肌梗塞　风险较男性高

　　王德燕主任说：心肌梗塞有年轻化趋势，其中最主要因素与长期吸烟有关。主要是因为香烟中的尼古丁不但会造成血管收缩痉挛，也会使血小板黏性提高，加速血液凝固，因而容易造成血凝块阻塞血管，引起心肌梗塞。

　　特别是女性吸烟者，罹患心血管疾病危险，比男性吸烟者高25%。与男性相比，女性烟龄每增加1年，其心血管疾病风险就增加2%。而近年来，女性吸烟率不降反增的原因，多少和生活压力与工作情绪有密切关系。

　　戒烟心血管风险可减半

　　基本上，吸烟与心血管疾病有密切关联。吸烟者在停止吸烟20分钟后，血压便开始降低、心跳减慢至正常频率;停止吸烟8小时后，血中尼古丁和一氧化碳浓度减半，氧气浓度回归正常值。

　　就长期而言，戒烟更是好处多多。国医堂王德燕主任表示：戒烟2周至3个月后，肺功能便开始改良，罹患心脏病的危险也逐步下降;戒烟1年后，罹患冠状动脉心脏病风险减半，5年后，中风机率可降至与不吸烟者相当，因此建议民众远离“烟害”。

　　想要戒烟，可以在想吸烟时深呼10次，将气深深吸入再慢慢吐出，转移注意力，舒缓情绪。在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条，可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。

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