文章详情

　　立夏过后，天气逐渐炎热，昼夜温差大，很多心血管疾病也会趁机发作。夏季如何预防高血压呢?深圳中医院王德燕主任介绍：夏季高血压患者和家人应采取积极对策，可平安度夏，以下介绍几种办法供大家参考。

　　1、坚持监测血压

　　夏季高血压降中多变的规律，我们**不要放松对血压的监测观察。**能经常自测血压，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。

　　2、多饮水，防脱水

　　正常环境温度下，我们一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。在夏天高温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，运动锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。

　　所以，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水。

　　3、注意降温避暑

　　夏季容易出现血压波动，这是由于天气炎热造成的。高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中，最值得提倡的是浴水散热——游泳。

　　4、根据血压调整药量

　　血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。当夏天血压偏低时，不要服用冬天剂量的降血压药，不然会出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。要根据监测的结果来调整用药剂量。

　　5、老年人不可过度降压

　　60岁以上的老年人，会有不同程度的动脉硬化，偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及患者的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。

　　6、生活疗法不可放松

　　养成防治高血压的良好生活习惯，防治高血压的良好生活习惯。

　　最后王德燕主任说：夏季是比较炎热的季节，很多人也会因为天气炎热对疾病吊以轻心，稍有不注意的话就可能会复发，大家在生活中要养成好习惯，预防疾病发生。