文章详情

　　夏天已经来了，高血压患者要做好防护准备，以免病情发作。国医堂王德燕主任说：夏季我们存在很多不好的习惯，这些习惯可以导致我们高血压的发作。夏天高血压需要知道的三件事，大家可以了解以下。

　　要注意补充水分

　　有高血压的人，在夏季要注意补充水分。夏季天热，出汗较多，血液易浓缩，再加上开车、坐车活动较少，就容易导致血栓形成。所以，高血压者首先要重视补充足够的水分，加大新鲜水果的摄入量。

　　有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意“少量多次”，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。

　　另外，王主任提醒：高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。

　　空调温度不可调过低

　　夏季天气炎热，我们习惯开空调降温，有的人喜欢把空调温度开得很低。当我们从外面回来时，会感受到一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。

　　如在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。如果此时病人再将药量减少的话，势必很难控制病情。

　　不可拒绝运动

　　有的人觉得天气太热，运动会出汗，这令许多高血压者，尤其是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提高血管壁的弹性，有效改良小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能，有人把运动比喻成“给血管做操”，这一点也不为过。

　　王主任提醒：高血压多放在中老年，也有一些年轻人也存在高血压的病症。我们在生活中要多留意高血压调理，避免因高血压引起心脑血管疾病，危害生命。>>>深圳中医院http://guoyitang.wz16.net/