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　　血液循环与我们的健康息息相关，高血压的朋友要特别注意血压控制。如何简单有效的控制血压?深圳中医院王德燕主任教我们按摩控制血压。希望下面的办法能对大家有所帮助。

　　控制血压，按摩重点在涌泉。
 

　　脚被历来被认为是人的第二个心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压的朋友，可以常按摩足底，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。

　　按摩重点放在涌泉穴，按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。

　　每晚抽出一点时间泡脚，可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。

　　想要控制血压，多了解养生知识，对健康大有益处。王主任提醒：有高血压的朋友除了要按时服药外，日常生活饮食也要注意调理，适当的做些运动锻炼，对控制血压都有作用。