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　　卢先生，住在深圳南山区44岁，是政府机关的一个副厅级干部。他年轻有为，魄力十足，事业蒸蒸日上，家庭也幸福美满。可美中不足的是平时老咳嗽，没有痰，总是干咳。有时候吧，一开会，在台上讲话，还没讲到一半，就在台子上咳嗽起来，一咳就连着咳，没个休止，弄得很尴尬。他到医院去检查，从头到脚查了个遍，没问题，身体好好的。

　　单位一同事介绍他到深圳五洲中西医结合医院看中医。卢先生到五洲医院找到一位老中医，老中医经过听，卢先生声音嘶哑;看，体型很廋，舌头还红，再一问很爱喝水，忙起来的时候可以不吃饭，但就是不能不喝水。咳嗽平时也咳，但秋天的时候咳得特别厉害。咳嗽无痰，口咽干燥，形体消瘦，声音嘶哑，舌红少津。分析的结果是——卢先生的这些表现，都是阴虚体质偏于肺阴虚的典型症状。针对这种情况，建议服用秋梨膏。《本草求原》中记载的“秋梨蜜膏”是经宫廷御医加工演变而成，相传始于唐朝。

　　据说，唐武宗李炎患病，终日口干舌燥，心热气促，服了上百种药物均不见疗效，御医和满朝文武都束手无策，正在人们焦虑不安之时，一名道士用梨、蜂蜜及各种中药配伍熬制的妙方治好了皇帝的病。从此，道士的妙方成了宫中良方，直到清朝才流入民间。秋梨膏用料为鸭梨5个、干红枣60克、冰糖100克、老姜15克、蜂蜜80毫升。

　　在生活中，我们还常常会遇到一些人非常怕热，很怕夏季，专家指出，阴虚体质的人会很怕夏天。

　　阴虚体质的人，由于机体阴液不足了，火旺了，在四季变化当中就有耐受得了冬天，但不耐受夏天，特别怕热、怕燥。夏季是一年中气温较高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。阴虚体质的人更怕夏天，因为夏季天气炎热、酷暑难耐，本身自然界给予的热就过多，加上身体阴液不足了，热邪内外煎熬。所以，在夏季穿着上，如果能够注意一下，阴虚体质的人就可以快乐健康地度过夏天。在炎炎的夏日，穿上一袭丝绸长裙，一定凉快舒畅，棉质衣服也较适合，吸汗透气。我们要尽量少穿化纤布料衣服，因为夏季人体出汗很多，汗也属于阴液，阴虚的人本来就阴液不足，再加上出汗，大量汗液流失，加重了阴虚。化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。

　　同时，汗液的过多滞留，还会使皮肤分泌物腐败、发酵，加之合成纤维在生产过程中混入的单体氨、甲醇等化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。而且从颜色上来说，浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。因此，夏季穿棉质或丝质浅色衣裤是阴虚体质的人明智的选择。

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　　阴虚，是一种常见的亚健康状态。对于阴虚体质偏于肺阴虚的，我们用七味鸭，七味鸭方来源于《仁寿录》，润肺滋养的作用比较强。老鸭l只，川贝母30克，茯神30克，生地30克，归身30克，熟地30克，白术30克，地骨皮50克，陈甜酒50克，酱油50克，味精5克。选老鸭1只，去毛，洗净，去肚杂，不可再见水。然后将药料用陈甜酒、生酱油拌和后，装进鸭肚内，用线缝紧，用瓦盆盛之，不可放水入内。将盛老鸭的盆盖盖严，外用湿绵纸将盆封固，用稻草辫扎紧，上笼屉蒸至烂熟，吃鸭肉。

　　莲子百合煲猪瘦肉汤也适用于阴虚体质偏于肺阴虚。用湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉100克，食盐适量。先将湘莲浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切片。然后将以上三物共放入砂锅内，加水适量，用中火煲30分钟，调味食用，有清心润肺、益气安神之功。

　　【另外，老中医推荐肾阴虚人群可经常食用的两大美食。】

　　《济急仙方》里有一个玄参炖猪肝，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。用玄参30克，香油适量，猪肝300克，食盐少许。先将玄参洗净，放入砂锅中煎熬，取药液待用。然后将猪肝放入只盛有玄参药液的砂锅中，文火煨炖，加入盐少许。炖好后，加少许香油，即可饮用。

　　阴虚体质偏于肾阴虚的还可以选用补益海参汤。这是《仁寿录》里记载的，主要作用是滋补肾阴，养血润燥，抗衰老。用料为海参30克、生姜汁适量、小茴香5克。将海参在温水中泡涨、发软后，捞出用开水烫1次，放入锅内，加清汤适量，下小茴香，用文火煨炖至烂熟。吃的时候加姜汁拌和，可分次服食，以常服为佳。