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　　南宋年间，馆阁(中央级学术机构)设有轮流值班制度，每晚安排一名阁员值宿。当时值班阁员开溜成风，开溜的名堂，代代阁员约定俗成，在值班登记簿上均写为“肠肚不安”。

　　一位名叫陈鹄的大学士，硬被拉去馆阁值宿。他开溜时，偏不循例照写“肠肚不安”，却标新立异大书“感风”二字。就是指的感冒。还有清代官员办毕公事请假休息，例称请“感冒假”。

　　为什么会出现“感冒假”这样一个词呢?官员在为公务操劳，日理万机，每天甚至每时每刻都在考虑国家的事情，劳累过度，导致气不足了。而气虚最常见的表现就是出现反复感冒，所以就出现了“感冒假”。

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　　㈠『总是感冒不见好这是气虚体质』

　　我们在前面已经讲到了什么是气虚体质，气虚体质有些什么表现，哪些人属于气虚体质，还有为什么会形成气虚体质。我们知道气虚体质的人往往都是体内气不足，能量匮乏造成的。同时，我们说到了造成气不足的原因：一方面是因为先天禀赋不足，在胚胎时就为气虚体质的形成奠定了基础;另一方面是由于后天失养，比如我们前面谈到的“久卧伤气”、“劳则气耗”等。所以，气虚体质的人会有种种表现。

　　为什么气虚的人不少?这和孩子从小的生活习惯有关系。现在一家一个孩子，家长对小孩爱护有加，孩子冷不得、热不得，整个就把小孩当成暖房中的花朵。

　　时间长了，一方面孩子对寒冷空气不耐受，一旦遇到冷空气就会出现感冒。另一方面，小孩在室内待久了，缺乏适当的运动，四肢的功能也随之下降了，脾胃得不到锻炼，气血能量得不到及时补充，为气虚体质的形成埋下了隐患。

　　㈡『稍微活动就出汗也是气虚了』

　　白天气温不高，也没有干什么重体力活，稍微动动就出汗，汗还嗖嗖的冷。这是为什么?一方面是卫气不足了，自己身体的大门敞开了，固护的作用减弱了，机体的津液就变成汗液从肌肤里面出来了。另一方面，机体能量运行需要一个推动器，这个推动器就好比气的温煦作用，气虚了，气不足了，气的温煦功能就发挥不出来了，所以就会出现冷汗。因此，我们不应该忽视冷汗，出冷汗是身体在与我们对话，提醒我们它出了问题。

　　【深圳五洲中西医结合医院老中医提示：气虚体质的人不宜过思和过悲】

　　既然气虚会给健康带来那么多问题，那出现了气虚，我们应该怎么调整?气虚体质的人，应遵循这样的养生原则，食宜益气健脾，起居勿过劳，运动宜柔缓。

　　我们已经说过，气虚体质的人一般性格都是内向的，胆子小，不喜欢冒险。所以，气虚体质的人一定要培养自己豁达乐观的生活态度，不断地给自己加油鼓劲，增强自信心，可以把自己的精神寄托在自己感兴趣的事情上。到户外大自然中去感受生活，比如通过摄影，赏心悦目，记录人生旅程，追求美好，表达思绪，陶冶情操。

　　我们说“劳则气耗”，气虚体质的人不可以过度劳力劳神。在工作繁忙之余，要学会放松，学会用点滴休息时间小憩一会儿，使身体的能量能够及时得到补充。同时还要避免过度紧张，保持一个稳定平和的心态。也不能过度思虑，因为脾是生化气血的，一方面思虑过度会使气不畅，另一方面过度思虑又会伤脾。

　　我们都知道呼吸是靠肺，气呢主要是来源于肺，悲伤就会伤肺。悲伤会导致气不足，平时你不快乐、悲伤的时候，是不是会觉得有气无力呢?气虚体质的人不宜过思和过悲。我们一定要调整好自己的情绪和心态，乐观地面对生活，用一颗感恩的心来对待生活，我们就会很快乐。