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　　不少人读过《红楼梦》，里面林黛玉抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，给人感觉很不阳光。从中医体质学角度来说，林黛玉的亚健康状态属于典型的气郁体质。

　　气郁体质，主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象，内心很郁闷，对世间的很多事情都是比较低沉的，情绪是低落的。这种人我们说他是一种气郁体质的人，而且气郁体质的人是抑郁症的主发人群。

　　现在中国患抑郁症的人越来越多，心理承受能力差了，精神压力大了。还有比如有的男孩子有前列腺炎，前列腺炎本来不是什么疑难杂症，一般是可以治好的，但他们自己在网上一查，前列腺炎治不好，我得了前列腺炎了，以后抬不起头，这辈子完了。前列腺炎本来是可以治好的，没去治，结果弄了一个抑郁症。

　　过去患抑郁症的女孩子多，现在男孩子抑郁的也不少。那么，抑郁症是由亚健康引起的吗?深圳五洲中西医结合医院老中医介绍说——如果身体气郁了，就会出现各种不适。

　　林太，49岁，是深圳一家地产公司的老总，一个很有能力的女强人，个人资产达到上亿，生活非常富足，家庭也幸福美满。老公是事业上的好帮手，儿子正在美国留学。看起来是一个完整美满的家庭。然而，林太却出现了抑郁的情绪，心情低落，情绪不稳定，暴躁，乱摔东西，甚至出现了自杀未遂的情况。

　　经过好朋友介绍，来到深圳五洲中西医结合医院看中医。她说，平时老是觉得头晕心烦，胸闷，特别严重的时候还会感觉到心慌。老中医一诊断，就是很典型的气郁体质偏于气机郁滞在上焦。这是属于比较危险的状况，老中医建议其家人一定要预防自杀事件。

　　以上是一个多么严重而惊险的案例。那么这种气郁体质一旦发生在生活中应该怎么调理呢?其实只要呵护好了肝，我们就可以远离气郁了。

　　古人以木气的冲和条达之相来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木，故《素问.灵兰秘典论》说：肝者，将军之官，谋虑出焉。《素问.六节脏象论》说：肝者，罢极之本，魂之居也。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志方面。

　　所以说，人的精神活动除了和心有关系外，还与肝的疏泄功能有关。肝的这一功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏;疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等;疏泄太过，则表现为兴奋状态，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。所以肝的疏泄失调就会造成气机的郁结。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是我们的七情。七情也会导致情志失调而出现气郁的体质类型。

　　【温馨提示：来自大海的呵护——海带，理气化郁的珍品】

　　我们平时吃海带，是因为海带含有很高的营养价值，而且富含碘，可以预防我们俗称的大脖子病。其实海带还适合气郁体质偏于气机郁滞在中焦的人使用。海带也是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。