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　　一说起肾虚，我们首先会想到这个可能是男性。但是，在生活中，女性同样容易肾虚。下面，女性朋友如果出现这些情况，很可能就是肾虚了。

　　【症状一】：频繁掉头发

　　一般来说，女性的肾气最盛是在22岁左右，一旦到了25岁，体内肾气就开始衰退了。中医说“肾主水，其华在发”，所以肾脏的功能好不好，看头发就知道了。如果女性头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。而肾虚的人头发没有光泽，并且容易断发、脱发。

　　【症状二】：频繁出入卫生间

　　尿频，一般表现为量少次多。中医认为，当肾气虚亏，体质变差时，膀胱会气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，这样就会出现尿频、尿失禁。

　　【症状三】：出现熊猫眼

　　在中医理论中，黑色代表肾，眼圈黑就是明显的肾虚症状。另外，肾主水，肾虚的时候，人体水分代谢不利，容易导致水肿，所以眼睑水肿是肾虚最容易被发现的症状。

　　【症状四】：总是失眠

　　很多肾虚的人都会出现失眠。从中医的角度看，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，心肾不交则导致失眠、健忘。通常情绪紧张绪、房事过度，或在食用大量温燥食物之后，都会出现肾阴虚。

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　　以上是女性肾虚最常见的症状表现之一，除此之外肾虚还会引起耳鸣。很多人都经历过头晕的感觉，突然的眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐，让人很是难受，还有些人在头晕的同时还伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去可能会导致耳聋。

　　温馨提示：上面说到，黑色代表肾。所以肾虚的人群可以多吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆等等。祝您健康!