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　　在我们体内，“气”有一个非常重要的功能——固摄作用。要知道，我们体内的每个器官都有它固定的位置。而每个器官的位置不会随意变动，是因为“气”发挥了固摄作用。但是我们的人体一旦气虚了，固摄的能力下降，这个时候我们体内的器官就会出现移位了。其中最明细的是女性的子宫，就是我们常常听到的子宫脱垂，还有胃下垂、肾下垂等。

　　因此，气虚体质的人一定要注意，气虚不仅仅是气不够用，只要休息好了就会恢复。事实上，我们需要把偏颇的气虚体质调整过来，才能从根本上解决问题。

　　那么，怎么才可以改良这种气虚体质、培补元气呢?足三里，就是一个培补元气的大穴。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，在生活中，经常按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，能够调理脾胃，补中益气。其中“三里”是指理上、理中、理下。

　　①理上——胃在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲;

　　②理中——腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了;

　　③理下——小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，在按住足三里的同时要往下方使劲，这就叫理下。

　　温馨提示：气虚体质的人群经常按摩足三里可以大补元气，因为足三里是胃经上的穴位，所以足三里这个穴位适合于气虚体质偏于脾胃气虚的人。