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　　如今正是酷暑假期，很多放假的学生都愿意“宅”家里吹冷气、看电视、打游戏。但是老中医提醒，气虚体质的亚健康人群**不要老是“宅”。

　　因为气虚体质的人，机体内的气不足，能量也少。因此比较不耐寒，冬天特别难熬，还怕风，春天也不好过的情况。然后还怕暑热，所以夏天也不觉得舒服。所以，气虚体质的人起居一定要有规律，应该早起，白天太阳升起的时候也是阳气生发的时候，气虚人群应该到户外活动，以补充身体内的气。但是，到了夏季午间就要适当休息，保持充足的睡眠。适当睡眠是保持气的一个重要方法。

　　另外，气虚体质因为适应寒暑变化的能力比较差，所以比较容易感冒。这个时候更要注意寒热变化。

　　但事实上，生活或工作在气象条件不断变化的环境中的人(例如经常出入高温车间或冷库的工人)，患感冒的几率要比在正常环境下工作的人小得多。而常在空调居室和供暖气的房间久待的人，患感冒的几率则大得多。

　　随着物质水平的日益提高，各种调节居室气候的电器产品(如空调、加湿器等)已越来越多地进入寻常百姓家，居室气候已变得越来越舒适，越来越不受自然气候的制约。但是和自然气候相比，居室气候只能算是一种“微气候”。

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　　人的活动还必须在自然气候下进行，而出入居室，其实就类似于出入不同的“气候带”，人的身体常常不能完全适应这样的“气候变化”，于是就出现了各种各样的“居室病”，感冒也就随之经常发生了。所以气虚体质的人不能老觉得自己有气无力，生病了，天天待在室内，天天做“宅女宅男”，时间久了，必然就更不适应自然气候的变化。