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　　从前，在闹饥荒的年代，人们只要有吃的就心满意足，觉得可以安安稳稳过日子了。如今，每家每户都有吃的了，人们就开始追求怎么样才能吃得健康，吃得营养，并且开始关注自己的身体状态了，然而这时却发现，很多人原来都处于亚健康状态。

　　那么，亚健康是一种怎么样的生活状态呢?范围很广，包括心血管的症状、消化系统症状、骨关节、神经系统、泌尿系统、精神心理和睡眠状态等都处于不平衡的状态。

　　①上楼或走动时感到心慌、气短、胸闷、憋气;②对饭菜没胃口，有时饿也不想吃，吃起来也没有滋味;③常感到腰酸背痛或浑身不舒服，活动时脖子关节会“咯咯”作响;④容易疲劳，常感头疼、头晕、记忆力差;⑤性功能低下或性要求降低，尿频、尿急;⑥精神心理症状：莫名其妙地出现心烦意乱，遇到小事易生气、紧张和恐惧;⑦睡眠症状：入睡较困难，凌晨易早醒，夜间常做恶梦。>>>推荐阅读：身体机能保持平衡就能摆脱亚健康

　　在城市里，亚健康已逐渐成为社会人群健康的普遍状况。那么，究竟什么是亚健康呢?世界卫生组织认为亚健康状态是指健康与疾病之间的临界状态，虽然各种仪器及检验结果为阴性，但人体有各种各样的不适感觉。世界卫生组织关于亚健康的一项调查结果显示：健康人群约占全球人口总数的5%，患有明确疾病的人群约占20%，处于亚健康状态的人群约占75%。据近年我国卫生部对十个大城市上班族的调查显示，处于亚健康的人群占48%，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人，而高级知识分子、企业家处于亚健康状态的竟高达70%。