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　　血虚，是一个中医术语，主要表现为女性月经的变化，如月经周期紊乱、闭经、经量减少、时间变短、颜色变淡，甚至使女性受孕困难，或者不孕。

　　从整体上看，血虚体质的女性比较消瘦、憔悴，皮肤干枯、发黄，嘴唇不再红润饱满，而是干瘪，甚至出现了有的蜕皮，手指干枯、毛糙。很多女性会抱怨是洗碗，洗衣服惹的祸，其实这是身体内部导致的，中医说这是气血不足，才出现的皮肤干燥，另外妇科检查会发现，雌激素水平降低，以上情况中医称为血虚，这种女人我们就叫做血虚型体质。

　　下面，深圳五洲中西医结合医院老中医给血虚体质的女性开个处方：

　　【前列个处方是食疗处方】：饮食不要纯素，要吃动物蛋白，尤其是胶原蛋白。

　　⑴在这里特别推荐猪蹄，猪蹄一定要连皮的，而且要带蹄筋的，因为有些市场上卖的猪蹄里面的蹄筋已经被抽掉了，这个营养价值就下降了，一定要有蹄筋的，而且要做到入口即化的这种程度，这种猪蹄口感好，少冷一下以后都能粘嘴唇，这才有补益的作用。这里面含有丰富的胶原蛋白，这种猪蹄不是阿胶，胜似阿胶。

　　⑵阿胶，这是一味著名的中药，也可以说是女性的药，女性月经量多了，不止血了，吃阿胶能止;月经量少了，颜色淡了，吃了月经能多，颜色能变红。女人的皮肤干枯了，吃了阿胶使皮肤有弹性，女人老是头发枯黄，吃了阿胶，发质会变好，头发会变多，所以对于女性来说阿胶非常重要。

　　〖温馨提示：女性血虚体质可以常喝羊肉汤〗

　　当归生姜羊肉汤。千年至今流传不衰:羊肉500克，当归10克，生姜50克。就这三味，一起煮，当然我们现在煮的话会放点酒，或者放点葱，这样可以使味道更香一些，煮到肉烂，吃肉喝汤，当归生姜羊肉汤古代的医生把它用来治疗那些虚弱的女人的肚子痛，因为当归养血止痛，也是女人的专药，很多月经痛就吃当归，当归是女人吃的，好多女人的皮肤发黄，干枯，就吃当归，所以这个当归生姜和羊肉合烧以后，羊肉好吃，汤又用保健的作用，这是非常适合女性冬令进补的一张药膳方，女人吃了当归生姜羊肉汤以后，皮肤可以变得滋润，冬天可以不怕冷，头发也会变得浓密，因为你们看我们西北地区的很多女性的头发都不错，眉毛特别浓，什么原因?他们吃羊肉比较多。

　　【第二张处方是生活处方】：不减肥，少操劳。

　　⑴脂肪是女性魅力的物质基础，没有脂肪，就没有女性的特征，试想，如果一个女性没有了脂肪，那完全是干瘪的，完全是没有魅力的。脂肪只要它的布局是合理的，不要过分在乎她的体重是多少，虽然胖一点，那不叫胖，叫丰满。

　　⑵少操劳，很多女人都是爱操劳的，女人要勤劳，切勿操劳。一些女性不注意休息，夜深了还在做家务，明明已经过点了，还不吃饭，久而久之，你的身体就受到了伤害，你的气血就会被消耗，最后就会落下气血不足的血虚型体质状态。总结一句话:要留一点时间给自己，要学会享受生活，品味人生。