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　　长期久坐不动的高强度工作，让很多上班族上午神经紧绷，下午没精打采，晚上回到家疲惫不堪。如何缓解工作压力，让自己远离亚健康?

　　其实，在中午的时候，你可以选择午睡，也可以关掉电脑闭目养神、去公园散步、找地方做个放松按摩。这种缓解亚健康的时间**选择在午餐后的一小时内，因为此时刚刚饱餐过后，大脑处于缺氧疲惫的时候，工作的效率也较低，不妨索性休息一下。

　　如果亚健康状态比较严重，建议寻求医生的帮助。深圳五洲医院名中医馆中医辩证调理亚健康，通过中医专家望闻问切辩证诊断;依据患者情况制定个性化治疗方案;采用药物治疗、中医理疗，心理疏通相结合;再配合老中医制定食疗方法，能有效恢复人充足的活力和健康的心理，是广大患者较好的选择。

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