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　　过年啦!放假啦!不少人的坏习惯都跑出来啦，整天躺在家里看电视，或是从早玩到晚，又或是暴饮暴食。于是，各种病症都在节日爆发。

　　深圳五洲医院名中医馆中医专家表示，与其节后治疗，不如节日养生。

　　春节期间的养生锻炼：扩胸、上下拉举动、颈椎米字操、手臂外推拉，每次做8~10分钟，每天数次即可。

　　另外，如果感觉到眼睛疲劳，可以按摩风池穴，或是闭目养神，如果能闭目并出一些眼泪，效果更佳。拉肚子：可以在按摩中脘穴和足三里穴的同时，加按内关穴。消化不良：可以顺时针揉腹部。

　　当然，出现身体不适的症状，**到正规医院就医。名中医馆中医专家提醒：即使放假过年了，也不要放纵自己，要有节制的生活，要有良好的生活习惯，健康身体重在养生。

　　+++++深圳五洲名中医馆+++++

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