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　　湿热体质的人因为身体湿气比较重，很容易有湿疹方面的皮肤病。深圳中医院名中医馆郭老认为，针对湿热体质，在调理的时候去湿热是非常重要的，治疗时，医师首先要分清楚是湿重还是热重。

　　湿重的以化湿为主，调养原则为燥湿清热，饮食清淡。不宜暴饮暴食。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。

　　避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。

　　通过健康的饮食和良好生活方式，就能让有湿热体质的朋友，较好的改良自己中医体质，让身体恢复健康。中医里关于湿热体质的调理方案还有很多，你可以根据自己身体状况，来选择最适合自己的保养方法。