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　　对我们来说，毒素所在的不同部位，表现出来的症状也不同。深圳中医院郭老说：我们经常说体内有毒素，很少有人确切知道毒素在哪个部位。我们只有弄明白了毒素的地方，就能更有目的的进行调养，把毒素排出体外。下面我们就来看看体内毒素长期积累的部位与症状。

　　毒素残留在胃肠道，使得有口臭、偶发便秘、呕吐、恶心、腹泻等。

　　毒素残留在皮肤，使得皮肤过敏、出现斑点、暗疮粉刺、湿疹等。

　　毒素残留在呼吸系统，使得气管敏感、感冒、咳嗽、哮喘等。

　　毒素残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛等。

　　毒素残留在大脑，使得容易疲倦、失眠、焦虑、抑郁、神经紧张等。

　　肺脏排毒方法

　　肺脏是最易积存毒素器官之一，每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中，空气中漂浮的病毒、细菌、粉尘等有害物质会随之进入到肺脏。排毒方法为：

　　1、主动咳嗽——在空气清新的地方练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。

　　2、多吃黑木耳——黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可清除体内污染物质。

　　肾脏排毒方法

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素，以及蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

　　1、不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血，危害全身健康。

　　2、充分饮水和多吃蔬果。水可以稀释毒素浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。深圳中医院郭老建议每天清晨空腹喝一杯温水。另外多吃蔬果。蔬果有助于肾脏排毒。

　　大肠排毒方法

　　食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物以及空气进入人体的有毒物质，长期残留会危害人体健康，需要尽快排出体外。

　　1、规律排便。缩短废物在肠道停留时间，减少毒素吸收。**时间定在清晨。

　　2、生吃蔬果。生的蔬菜果汁中含有丰富纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。需注意的是，吃前一定要清洗干净。

　　身体内不同的脏器，适合使用的排毒方法也有区别。如果你想给身体**排毒，了解和掌握给各器官排毒的秘诀，还是很有必要的。排毒养生法，深圳中医院郭老认为，对我们的身体健康非常重要，你一定要重视起来。