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　　中医里有四虚，分别为阴虚、阳虚、气虚、血虚。如果你在生活中发现了这四虚，就要注意亚健康找上了门。深圳中医院名中医馆专家介绍：如今人们身上多少存在点小毛病，这些小毛病不加以改正，就会积累成病，所以在生活中我们要多关心自己的身体健康。

　　“四虚”症状预示着亚健康

　　【阴虚】

　　又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。

　　进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、珍珠粉、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、鸭肉、百合、海蜇、黑鱼、藕、枸杞头、金针菇、荸荠、生梨等。

　　【阳虚】

　　又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。

　　进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、虫草、鹿茸、杜仲、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、牛鞭、羊肉、海参、淡菜、桂圆、胡桃肉、鹌鹑、虾、鳗鱼、桂皮、韭菜、茴香等。

　　【气虚】

　　气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、头晕心悸、易出汗、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

　　气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、猪肉、鸡肉、大豆、糯米、白扁豆、大枣、鲤鱼、鲫鱼、黄鳝、鹌鹑、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

　　【血虚】

　　血虚主要表现为面色萎黄苍白、眼花心悸、头晕乏力、失眠多梦、大便干燥。

　　进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、熟地、阿胶、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、龙眼肉、猪肝、红糖、赤豆等。