文章详情

　　在中医体质中有一种叫特禀体质。深圳中医院名中医馆郭老介绍：特禀体质与天性遗传因素有很大关系，尽管先天体质有不可抗拒的因素，但后天的调理和改良，也会让我们的身体恢复健康。特禀体质该如何调理?我们一起来了解下吧。

　　一、起居避免过敏原

　　居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。

　　二、食宜益气固表

　　饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、白扁豆、蚕豆、鹅肉、虾、牛肉、蟹、鲤鱼、酒、辣椒、茄子等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。

　　注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、蟹、虾、肥肉、辣椒、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。

　　三、加强体育锻炼

　　积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。

　　这些养生保健方，对于特禀体质来说，都是适用的。深圳中医院名中医馆专家提醒：如果你有特禀体质，注意上述养生秘籍，对你的身体健康会很有好处。每个人的体质，可能或多或少都有一些问题，那么，只要你注意调理，就能得到有效改良。推荐阅读：痰湿体质的人吃东西有什么禁忌吗