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　　体内有寒气，也属于亚健康的一种状况。“动则生热，静则生寒”，所以有人认为，寒气是气机偏于静，活力不足的表现。有体寒的人大多比较怕冷，在冬天会出现手足冰冷的情况，并且脾胃会寒，不敢吃偏凉的食物。

　　人体的寒气从哪里来呢?中医有什么办法调理寒气?

　　深圳中医院名中医馆郭老介绍;寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等。

　　外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪“郁而化热”。

　　郭老说：“有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。”

　　内寒和外寒有不同的祛除方法，内寒要温，中药可以用干姜、白术、人参等温中益气的药物煎汤服用，外寒要散，微微出汗就能把寒邪赶走，可以发散风寒，或将麻黄、桂枝、生姜等药物煎汤饮用。