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　　霜降过后冷空气会不时来袭，气温比起从前更低了。有些女性到了秋冬就会出现手脚冰冷情况，但身体又无其它大碍，并没有在意此现象。其实怕冷也可能藏有健康问题。女性秋冬怕冷怎么调理?让我们看看女性怕冷有哪些原因。

　　郭老介绍女性怕冷最常见的三个原因：

　　前列、甲状腺素分泌不足。身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

　　郭老建议：妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有”生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

　　第二、缺铁。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。

　　缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

　　第三、新陈代谢慢。女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。

　　怕冷体质如何调理?郭老专家建议，畏寒怕冷女性可从2个方面调理：

　　1、运动。运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。

　　2、饮食调理。中医认为，女性畏寒怕冷是由于肾阳虚、贫血等造成的。温煦不足、气血两虚、肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。因此，怕冷的女性平日应常吃一些羊肉等有温肾壮阳作用的食品，以及核桃、虾米等能补充铁含量的食物，对改良体质，提高御寒能力帮助很大。

　　秋冬气温降低，女性除了要注意身上的保暖，还要注意从内部调理。郭老原名郭广臣，出身中医世家，擅长各种疑难杂病的辨证论治，如果您有手脚冰冷的问题需要改良，可以来找郭老。